みなさんこんにちは。

PDitの小川順也です。

7月からオンライングループトレーニングがスタート！

7月、8月は無料でご参加いただけます。

今月の予定に関しては下記を参考にして下さい。

7月のオンライングループトレーニング日程公開！！

夏のグルトレって何？というかはた、グルトレへの想いを書いたブログをご覧ください。

【7月・8月無料】パーキンソン病の夏の運動不足を防ぐオンライン グループトレーニング

今週から始まったオンライングループトレーニングですが、毎回30名以上の方がご参加いただき運動実施しています。

ストレッチや筋トレや有酸素運動をマットもしくは椅子に座って実施します。

どんな運動を実施しているのか、動画を参考にして下さい♪

ちょっと大変な運動でも、画面越しにみんながやっていると不思議と頑張れます！

 

 

参加方法は2つ！下記のどちらかを登録してもらえると、zoomのURLが届きます。

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夏は、暑くて外出頻度が低くなってしまって体力や筋力が落ちやすい季節です。

一度落ちた体力や筋力を戻すことはなかなか困難です。

この夏はみんなで一緒にオンラインでトレーニングを頑張りましょう♫

 

PDit

小川順也