みなさんこんにちは。小川順也です。

 

パーキンソン病の方の多くは、体を捻る筋肉が固くなってしまっています。

そうなると

・寝返りがしにくくなる

・歩きにくくなる

・着替えにくくなる

などなど。

 

ひねりの筋肉は本当に大事です！

 

ということで、

診断された早期からひねりのストレッチを実施することはとても重要。

 

「パーキンソン病と診断されたら最初に読む運動の本」より

ひねり３種類をご紹介♫

ひねりの運動は、この他にもたくさんあります。

皆さん一人一人にあったストレッチを正確に継続することがとても大事です。

まずは、この３種類の運動を試してみてくださいね♫