皆さん、こんにちは
スタッフの益森です。

 

今日から９月のスタートですね！
PDitオンラインが７月にオープンして２ヶ月が経ちました

 

 

このPDitオンラインは
パーキンソン病と診断された方に

 

・正しい知識を知って、学んでほしい
・専門的な運動を届けたい
・希望を持って運動継続をしてもらいたい

 

という気持ちで作りました

 

パーキンソン病には運動が大切
という事は分かっていてもどんな運動をすればいいかお分かりですか？
体を動かしていれば何でもいい、という訳でもないのです
PDitオンラインには、パーキンソン病に特化した運動が詰まっています

 

 

 

運動や学び動画を８つのカテゴリに分けて動画を紹介しています

運動動画に関しては特にパーキンソン病の方が、硬くなりやすい筋肉や弱くなりやすい筋肉をターゲットにストレッチや筋力トレーニングの動画を紹介しています

 

 

 

また、診断を受けてから運動を全くしていない方でも、取り組めるように
初心者向けの基礎運動から運動経験がある方を対象とした負荷の高い運動まで、100本以上の動画を用意しています

 

 

10年以上、パーキンソン病の方と関わって得られた知識や経験、そして研究を元に、運動を紹介しています

 

 

是非、このPDitオンラインを活用してくださいね♪
そして、新しい機能の導入も検討中なので、楽しみにしていてください＾＾

 

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さて、今月は前傾姿勢に特化した動画を紹介します。

 

 

パーキンソン病は症状が進行すると
体が前方に傾く、前傾姿勢という姿勢になりやすい傾向があります

 

 

まずは、前傾姿勢とはどういったものなのか学んでみましょう！

 

前傾姿勢になると硬くなってしまう筋肉・逆に弱くなってしまう筋肉があります
ポイントとなる筋肉をおさえた上で、予防するにはどのような運動が必要なのかを説明していきます

 

 

そして翌週からは実践です！
予防するためのストレッチや筋力トレーニング、ダイナミック運動を紹介していきます
既に、前傾姿勢にお悩みの方にも、もちろん、やって見て頂きたい動画です！

 

 

９月の追加コンテンツ、是非チェックしてくださいね！！

 

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９月の追加コンテンツスケジュール
9月4日
カテゴリ名／学び
レッスン名／【109】前傾姿勢について学ぼう
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9月11日
カテゴリ名／症状別
レッスン名／【110】前傾姿勢を予防する【ストレッチ編】
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9月18日
カテゴリ名／症状別
レッスン名／【111】前傾姿勢を予防する【筋トレ編】
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9月25日
カテゴリ名／症状別
レッスン名／【112】前傾姿勢を予防する【ダイナミック運動編】

 

PDit オンライン

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

PDitスタッフ
益森寛美