【PDitプログラム】集中コースってなに？まず取り組んでもらいたいコースについて紹介！
2023.09.18 更新
皆さん、こんにちは。
パーキンソン病専門の自費リハビリ施設
「PDitスタジオ銀座本店」
です！
今回の記事では、パーキンソン病の方の症状進行を予防するためのプログラム、
PDitプログラム
のなかでも特に注目すべき
「集中コース」
についてお話しします。
PDitプログラムの詳細については、以前ブログに記事を書いていますので、
ぜひ見てみてください。
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【PDitプログラム】PDitプログラムってなに？パーキンソン病の方のための新しいプログラムについて紹介！
https://pdit.jp/staff_blog/3840/
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PDitプログラムは、1年間を通して行われ、
その中には「集中コース」が含まれています。
この集中コースは、
3か月間の集中トレーニングを行い、
パーキンソン病の方々が運動機能を向上させ、
生活の満足度を高めることを目指しています。
PDitスタジオでは、集中コースを年に1度受けていただくことで、
症状の進行を予防していきます。
集中トレーニングを行うことの効果については以前にブログで記事を書いてますので、
ぜひご確認ください。
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診断早期からの集中的な運動の効果
https://pdit.jp/staff_blog/1963/
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PDitプログラムで良い状態を維持していき
「根治療法が確立されるまで動ける体づくり」
を実現していきます。
さて、このPDitプログラムの中の「集中コース」はどのようなものなのでしょうか？
集中コースの大きな特徴は以下の4つです。
①パーキンソン病専門のトレーナーが運動をサポート！
②週３回の運動指導（週1回のパーソナルトレーニングと週2回の運動自撮りフィードバック）
③丁寧なカウンセリングと体チェック！
④PDitオリジナルの指導用動画を使用
一つずつ解説します。
①パーキンソン病専門のトレーナーが運動をサポート！
PDitスタジオには経験年数8年以上の理学療法士、
作業療法士資格をもったトレーナーが在籍しています。
私たちはパーキンソン病の方を対象としていて日々トレーニングをしております。
そのため、
一般の病院や施設の療法士が1年間に担当するパーキンソン病の方の数を1週間で超えてしまうほど、
パーキンソン病の方と接する機会が多いため、
パーキンソン病について多くの知見があります。
また、パーキンソン病に特化した運動療法を行える資格の「LSVT-BIG認定療法士」を取得もしています。
これらの経験を通して、
パーキンソン病に特化したお体チェックや適切なトレーニングの提供をさせていただいております。
②週３回の運動指導（週1回のパーソナルトレーニングと週2回の運動自撮りフィードバック）
集中コースでは週に1回のパーソナルトレーニングを行います。
その際に自宅での自主トレーニングについても丁寧にお伝えしていきます。
しかし、自主トレーニングをいくら分かりやすくお伝えしても、
実際に家で行っている自主トレーニングを確認させていただくと、
目的と違った動きや姿勢になっていることがとても多いです。
間違った方法でどれだけ自主トレーニングを頑張っても、
なかなか効果が高まらずに、
最悪の場合、痛みの原因につながってしまうこともあります。（代償運動といいます。）
お体の状態を良くしていくためには、
運動の「量」をたくさんにするだけではなく、
運動の「質」を高める必要があります。
この運動の質を高めるために、スマートフォンなどを使用して運動の自撮りを行っていただきます。
自撮りしてもらった動画をPDitスタジオの公式LINEに送っていただくと、
担当スタッフが動画をチェックいたします。
その後、運動や姿勢についてフィードバックを行います。
③丁寧なカウンセリングと体チェック！
集中コースではプログラムの前後にカウンセリングと
お体チェックの時間を90分ずついただいております。
90分は長い！
と思う方もおられるかもしれませんが、
実際の生活での困りごとや目標についてお話をしっかりとしていくためには、
やはりこれだけの長い時間を必要です！
また、集中コース間の中間時点では20分程度のカウンセリングも行い、
プログラム前半の振り返りと後半に向けての目標再設定をしていきます。
しっかりとお話をしていくことで
・本当に悩んでいること
・本当に望んでいること
・今後のトレーニングの予定
を明確にしていきます。
そのため、見通しを立てて、迷うことなく、トレーニングに臨むことができます。
④PDitオリジナルの指導用動画を使用
運動の質を高め、何度も振り返りができるように集中コースでは
「PDitオリジナルの指導用動画」
を使用していきます。
この運動動画は3つの種類の運動（有酸素運動、体幹トレーニング、ストレッチ）
でレベル1から7まであります。
あなたの状況に合わせて、運動の難易度を段階的に高めていくと
体は強くなりやすく、
動きも覚えていきやすくなります。
また、カウンセリングやお体チェックであなたにのお体の状況や目標がはっきりしてくるので、
それに合わせて個別課題の運動をしていただきます！
日々の運動のイメージは以下の通りです。
このように自主トレーニングを週4日、パーソナルト
レーニングを週1日行い、
目標として合計週5回のトレーニングをしていただくようにします！
以上が集中コースの説明でした！
私たちはPDitプログラムの集中コースを早期から行っていただくようにおススメしています。
それはなぜでしょうか？
その理由は、適切な運動がパーキンソン病の症状を軽減し、生活の質を向上させる鍵であるからです。
特に、発症早期から運動を始め、集中的に取り組むことで、
病状の進行を遅らせ、健康な日々を過ごすチャンスが広がります。
また、集中的に適切な運動をしていただくと、
お体が良くなりやすいだけではなく、
お体や運動の知識（リテラシー）を身につけることができます！
リテラシーが高まると、ご自身でも何かあったときに落ち着いて対処もしやすくなります！
早期からリテラシーを高めることは、
パーキンソン病の症状進行を予防するためにもとても大事なのですね♪
PDitプログラムの集中コースは、パーキンソン病の方に希望と健康をもたらす素晴らしい機会です。
このプログラムを通じて、新たな一歩を踏み出し、充実した生活を手に入れましょう。
今回の記事は以上となります。
またお会いしましょう！
PDitスタジオ 銀座本店
山口祐弥（理学療法士、LSVT-BIG認定療法士）
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PDitプログラムは診断早期から適切な運動の習慣化と集中性により、パーキンソン病の進行予防を目指したプログラムです。
対面でのトレーニングはPDitスタジオ銀座本店(自費リハビリ)にお越しください。
オンラインでまずはご自身でトレーニングの場合は
パーキンソン病専門の知識と経験を持った理学療法士のスタッフがパーキンソン病の方へお勧めの運動動画を作りました。
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