「まだできるけど、不安」な方へ。世田谷スタジオという選択
2026.01.16 更新
先日、こんなご連絡をいただきました。
「最近、猫背がひどくなり、歩きにくさを感じています。
銀座までは正直きついのですが、世田谷なら行けそうで……
トレーニングはできますか？」
このメッセージ、
実は今、世田谷スタジオに一番多いご相談内容です。
世田谷スタジオは「支援が必要な人だけ」を
対象にした場所ではありません
まず、
世田谷スタジオについて、
多くの方が迷われる点についてお伝えします。
世田谷スタジオは、
「支援が必要になってから」だけの場所ではありません。
● 歩けている
● 外出もできる
● 今できるトレーニングを、続けていきたい
でも、
● 以前より姿勢が崩れてきた
● 動きづらさを感じる
● 強い運動に不安が出てきた
そんな「まだできるけど、このままでいいのか不安」
という段階の方を、特に大切にしているスタジオです。
今の状態に合ったトレーニングを、きちんと行います
世田谷スタジオ＝
「優しいだけ」「運動量が少なそう」
と思われる方もいますが、実際はそうではありません。
家での生活を続けていくうえで、動ける体を保つために、
「できる運動をしっかり続ける」ことはとても大切です。
✔ トレーニングは行います
✔ 運動量も確保します
✔ ただし、無理はさせません
● いきなり高負荷はかけない
● 状態を見ながら段階的に行う
● その日の体調に合わせて内容を調整する
できることを、できる形で、きちんとやる
それが世田谷スタジオの考え方です。
「できなくなってから」ではなく、「まだできるうちに」
多くの方が、
「もう少し様子を見てから」
「本当に困ってからでいいかな」
そう考えがちです。
ですが実際には、
● 姿勢が崩れたまま
● 動きづらさを我慢したまま
● 運動を避けたまま
時間が経つほど、
選択肢は少なくなっていきます。
だからこそ世田谷スタジオでは、
「まだできるうちに、整えておく」
このタイミングを、とても大切にしています。
運動が苦手でも、大丈夫です
● 運動が得意じゃない
● 自主トレが続かない
● 何をやればいいか分からない
そう感じている方ほど、
一人でやらなくていい環境が必要です。
世田谷スタジオでは、
● 姿勢
● 歩き方
● 体の使い方
● 緊張の抜き方
といった
今の困りごとに直結するポイントを見ながら、
専門的にメニューを組み立てます。
イマスルのトレーニングが難しく感じてしまった方へ
正直にお伝えします。
● イマスルの運動が合わなかった方もいます
● 高度な運動に抵抗が出る方もいます
● 一度やめてしまった方もいます
それは、
あなたが悪いわけでも、弱くなったわけでもありません。
フェーズが変わっただけです。
世田谷スタジオは、
イマスルほどの負荷は不安
でも、何もしないのはもっと不安
そんな方のための **「戻ってこられる場所」**です。
世田谷スタジオは、こんな方に向いています
✔ 最近、姿勢や歩き方が気になってきた
✔ 進行してきている気がする
✔ 自分一人では運動できていない
✔ 訪問サービスを使っているが、運動量が心配
✔ まだ、自分で選びたい・決めたい
まずは「できるかどうか」を確かめてください
いきなり決める必要はありません。
✔ トレーニングはできそうか
✔ 自分の状態に合っているか
✔ ここなら続けられそうか
それを確かめるための場所です。
▶ 世田谷スタジオへのお問い合わせはこちら
最後に
世田谷スタジオは、
「できなくなってから行く場所」ではありません。
「まだできるけど、不安になってきた人のための場所」
イマスルで頑張ってきた方が、
次の選択肢として、
安心して戻ってこられる場所でありたいと思っています。
現在、オープンに向けて無料相談を予約受付しております。
以下のフォームよりお気軽にお申し込みください。
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https://forms.gle/n5jgdrd2jQgjfaX19
