皆さん、こんにちは！

PDCafeスタッフの益森です。

すっかり、秋らしい気候になてきましたね。

 

本日は、PDCafeから今年最後の(！？)素敵な情報をお送りします☆彡

 

＼＼PDCafeから新シリーズのDVDが発売されます／／

 

PDcafeオンラインで行っているクラス
パーキンソン病のためのピラティス『PDピラティス』が
なんとDVDになります！！

https://pdcafeonlne.base.shop/items/68344342

 

 

私は、理学療法士の資格の他にピラティスインストラクターという資格を

取得しています。ピラティスとはもともとはリハビリとして作られたものなので

誰でも安心して行えるエクササイズが沢山あります。

 

また、ピラティスエクササイズの特徴として

背骨を意識して動かす動きが多い

というのがあげられます。

 

パーキンソン病の方と接してきて

『すぐ身体が前に倒れてしまう』

『姿勢が悪いのを治したい』

『背中がいつも凝っている』

『歩いているとふらつく時がある』

なんて言葉をよく聞きます。

 

姿勢に大きく関わる部位が”背骨”です。

 

ピラティスって、背骨を沢山動かすし

筋肉を伸ばしたり、インナーマッスルも鍛えられるから

パーキンソン病とすごく相性がいいのでは！？

 

と思ったのがPDピラティスを行うきっかけでした。

 

PDCafeで提供しているピラティスは

パーキンソン病の方の体の特徴に合わせて、パーキンソン病の方向けに

ピラティスのプログラムを組み立てています。

ただただ筋肉を伸ばすだけではなく、筋トレの要素も含まれているピラティスですが

皆さん、ピラティスをすると

『気持ちよかった！』

と感想を頂きます♪

 

 

有酸素運動や息が上がるようなトレーニングではないので

無理なく運動ができる、筋肉をしっかり伸ばす事ができる

そのあたりが気持ちよさに繋がるのではないでしょうか。

 

 

★姿勢を良くしたい方

★ハードな運動が苦手な方

★寝た状態で運動がしたい方

 

特におススメです＾＾

 

パーキンソン病のためのピラティス　PDピラティスDVDは

12月発売予定です。

現在、先行予約受付中！！　なんとご予約頂いた方には特典もありますよ☆

 

ご予約は下記のリンクから♪

https://pdcafeonlne.base.shop/items/68344342

 

是非、PDピラティスを試してみてくださいね！！

 

 

PDCafe　
益森寛美